おおたスポーツ健康フェスタ・美スポ公園にてサンバエクササイズ

7月6日 おおたスポーツ健康フェスタ 美スポ公園にてサンバエクササイズを行いました!

30分のエクササイズ時間、私の活動計ですが30分中23分、脂肪燃焼ゾーンに入り、脂肪燃焼の有酸素として大体狙っていた効果が得られたのではないかと思います。

 
 

エクササイズとしてサンバを行うことは私にとってチャレンジでもありましたが、フィットネスとして結び付けていきたいと常々思っていましたので、よい機会をいただきました。

楽しく、そして運動になるサンバを広げていきたいと思います。それぞれの体力レベルに合わせて動けますので、ぜひサンバエクササイズをやってみたい方、やってほしい方いらしたらお声かけくださいませ^^

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